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女人常喝五款美容养颜汤和冬季滋阴补血养生食谱

2013-10-08 16:12 | 来源:未知

导读: 女人常常靠化妆来让自己显得美艳动人,但聪明的心机女会通过喝美容养颜汤来让自己变美。真正的美女即使素面朝天也能光彩照人,赶紧来学习下面五款美容养颜汤的做法,从内而外进行调理,让自己变成真正的大美人。...
  一、女人常喝五款美容养颜汤 素面朝天也能光彩照人
  女人常常靠化妆来让自己显得美艳动人,但聪明的心机女会通过喝美容养颜汤来让自己变美。真正的美女即使素面朝天也能光彩照人,赶紧来学习下面五款美容养颜汤的做法,从内而外进行调理,让自己变成真正的大美人。  何首乌蜜枣煮猪肉
  材料:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量
  做法:将中药材料洗净。猪肉飞水后放入锅中,加入适量的水煮沸,然后放入中药材,用大火煮10分钟,再转小火炖2小时,最后加入食盐调味即可。
  功效:滋阴润肺,生津,润肤,美颜,补肝益肾。
  绿豆百合羹
  材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量。
  做法:将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时,然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂,然后加入适量的糖调味即可。
  玉竹枸杞煮鱼
  材料:玉竹五钱,桑白皮五钱,枸杞六钱,生薏仁一两,红枣四粒,生鱼一条
  做法:生鱼去鳞洗净,用姜片煎至微黄,然后和其它药材一同放入煲中,用文火煲4小时,连鱼肉一起吃掉。
  功效:消除浮肿,淡化黑眼圈。
  乳鸽银耳汤
  材料:乳鸽1只,银耳3钱,瘦肉4两,蜜枣4粒
  做法:将乳鸽宰杀干净,斩件;银耳用清水发透洗净。将乳鸽、蜜枣、瘦肉一同放入锅中,煲2小时后放入银耳,再煲半个小时,最后加入适量食盐调味即可。
  功效:滋养和血,通便,美容健肤。
  桂圆炖鸡
  材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克
  做法:将桂圆和鸡肉洗净,鸡肉切片,一同放入锅中,用文火炖3小时,然后加入食盐调味即可。
  功效:改善面部色素斑沉着,滋润皮肤。
  二、女性冬季养生汤 补血滋阴六种适合女人喝的汤
  冬季寒冷,需要多喝汤,既可以暖和身子还可以起到滋补的作用。女性身体比较阴寒,需要时常进补,乏力、疲劳、脸色暗沉都需要饮食调理,那么冬季最适合女性喝的汤有哪些呢?哈秀时尚网编辑为你推荐六种女性冬季养生汤,帮助大家增强体质,达到补血滋阴的作用。
  1.杜仲炖鸡
  民间广泛流传“今冬进补,明年打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”,因此冬季进补对女人来说非常重要,如果有特别的病痛,就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味,还能将营养大都融在汤水里,不会丢失。杜仲炖鸡的特点是补而不燥,适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
  2.排骨汤
  排骨是家常菜中经常吃到的,它除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是对50-59岁的骨骼老化速度快的人来说,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。
  3.南北杏川贝炖鹧鸪
  这道南北杏川贝炖鹧鸪可谓效果奇特,味道鲜美的同时还有不错的滋补效果。适用人群:上呼吸道感染,急、慢性气管炎,肺炎,急、慢性扁桃腺炎而见干咳或痰少而黏者,干咳无痰、咽喉痒痛而见便秘者。
  4.鸡汤
  鸡汤特别是老母鸡汤是众所周知的大补汤,不管是坐月子、生病还是滋补,都会炖鸡汤。它不仅能缓解感冒的症状,还能改善和提高人体的免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
  5.鱼汤
  鱼汤的营养价值很高,还有健脾开胃、止咳平喘的作用。将鱼和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤内含有全面而优质的蛋白质,能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹,女性多喝好处更多。
  6.猪蹄汤
  猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。猪蹄花生汤更是效果极好,对于女性来说,猪蹄汤美容养颜,滋阴补身,民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少等问题。
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